各学院：

为全面落实立德树人根本任务，持续加强我校学工队伍建设，切实关怀辅导员身心健康，提升职业幸福感与抗压能力。学生工作处、心理健康教育中心联合发起“冬日暖心·正念赋能”辅导员自我关怀系列团体心理辅导活动。现将具体活动通知如下：

一、活动主题

“冬日暖心·正念赋能”辅导员自我关怀系列团体心理辅导

二、参与对象

全校专职辅导员（为保证活动效果，每期限额30人）

三、活动安排

（一）第一期：减压│边界守护与角色平衡

时间：2025年12月9日（周二）14:30-16:00

地点：实训大楼422心理情景剧录播室

主要内容：聚焦辅导员常见的角色过载与压力源，设立清晰的心理与工作边界，探索将“工作者”“照顾者”与“自我”角色相平衡的调适策略。

（二）第二期：正念│正念冥想与自我关怀

时间：2025年12月18日（周四）14:30-16:00

地点：实训大楼422心理情景剧录播室

主要内容：通过正念冥想、正念饮食、身体扫描等方法，积极调适身心状态，培养对自我的友善与关怀态度，提升情绪复原力。

（三）第三期：幸福力│多元认知与意义建构

时间：2025年12月23日（周二）14:30-16:00

地点：实训大楼422心理情景剧录播室

主要内容：运用叙事疗法理念，通过团体互动、戏剧游戏与艺术性表达，主动发掘学生工作中被忽略的积极时刻，重构对职业价值的多元认知，提升幸福感。

四、报名方式

心海扬帆工作室

请有意愿参加的老师于2025年12月8日（周一）17:00前，扫描二维码，通过“心理在线-团辅活动报名”填写报名信息（如若出现某期报名人数过多或过少，心理健康教育中心将适当进行活动安排调整）。

五、注意事项

1.本系列活动为封闭式团体，注重体验与互动，请合理安排相关工作，确保能准时参与。

2.请穿着宽松舒适的衣物，便于进行体验活动。

3.如遇特殊情况，请及时与心理健康教育中心联系。

心理健康教育中心

2025年11月24日